Интернет магазин рыбы и морепродуктов ИкорныйКаталог

Особенности экспресс-доставки:

  • Скорость: до 120 мин 🚀
  • Методы оплаты: онлайн-оплата
    Если не нашли товар, переключитесь на «Доставку со склада»

Особенности доставки со склада:

  • Ассортимент: доступен максимальный выбор товаров со склада и все методы оплат, включая, наличные
  • Сроки: при заказе до 14:00 — привезем сегодня вечером. После 14:00 — доставка на завтра.
    Актуальное наличие указано на карточке каждого товара.

Выберите тип доставки:

  • Экспресс-доставка: за 2 часа из магазина (ассортимент меньше).
    Оплата только на сайте.
  • Доставка со склада: в течение дня
    (максимальный ассортимент).
    Доступны все виды оплат.
Жареный морской окунь с сочным табуле
Горячие блюда
Для ужина
Окунь

Жареный морской окунь с сочным табуле

216 просмотров

Норма

Добавить все продукты в корзину

Обжаренный до золотистой корочки морской окунь в сочетании с сочным табуле из кускуса, свежих томатов, мяты и петрушки. Яркий средиземноморский вкус, дополненный легкой лимонной кислинкой, делает блюдо легким, полезным и изысканным.

Ингредиенты

Полный список
Морской окунь2 шт
Оливковое масло1 ст. л.
Кускус1 ст.
Томат1 шт.
Петрушкасредний пучок
Мята3-4 ветки
Лимон½ шт.
Соль и перецпо вкусу
Продукты для рецепта
Окунь морской свежемороженый, потрошеный, «Икорный», ~1 кг
Заморозка
-19%

00-00000029

Окунь морской свежемороженый, потрошеный, «Икорный», ~1 кг

69

85 / 100 г

В наличии: Средне
Окунь морской в горчичном маринаде, свежемороженый, ~350 г
Заморозка
-27%

ЦБ-00004280

Окунь морской в горчичном маринаде, свежемороженый, ~350 г

99

135 / 100 г

В наличии: Средне

Способ приготовления

Шаг 1
Шаг 1

Окунь заранее разморозьте на нижней полке холодильника. Сделайте неглубокие надрезы, смажьте оливковым маслом, добавьте соль и перец.

Шаг 2
Шаг 2

Обжарьте рыбу по 5 минут с каждой стороны на среднем огне.

Шаг 3
Шаг 3

Для табуле приготовьте кускус, следуя инструкции на упаковке. Зелень петрушки и листья мяты нарежьте очень мелко. Из половины лимона выжмите сок, а сочный томат нарежьте мелким кубиком. Смешайте все ингредиенты с кускусом, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу.

Шаг 4
Шаг 4

Подавайте горячий, нежный морской окунь с сочным, свежим табуле!

Похожие рецепты