Интернет магазин рыбы и морепродуктов ИкорныйКаталог
Салат с тунцом и кускусом
Салаты
На каждый день
Тунец

Салат с тунцом и кускусом

5 027 просмотров

Полезный салат с тунцом, кускусом и овощами не займет у вас много времени. Всего несколько шагов и вы сможете насладиться идеальным балансом ингредиентов. Отличный выбор для тех, кто ведет здоровый образ жизни!

Ингредиенты

Полный список
Тунец1 банка
Кускус1 стакан
Яйца2 шт.
Салат айсберг2 горсти
Томат1 шт.
Огурец2 шт.
Авокадо1 шт.
Лайм½ шт.
Любимая зелень3 пучка
Смесь семян для салатов1 ст.л.
Соль и перецпо вкусу
Продукты для рецепта
Тунец в собственном соку «Ультрамарин», 185 г
5

ЦБ-00001131

Тунец в собственном соку «Ультрамарин», 185 г

199

/ 1 шт

В наличии: Мало
Тунец полосатый кусочками, Fortuna, 185 г
-39%
5

ЦБ-00003219

Тунец полосатый кусочками, Fortuna, 185 г

220

355 / 1 шт

В наличии: Средне
Тунец полосатый, филе в оливковом масле, «Магуро», 200 г
-31%
0

ЦБ-00003354

Тунец полосатый, филе в оливковом масле, «Магуро», 200 г

250

359 / 1 шт

В наличии: Мало
Тунец полосатый, филе в соусе Том ям, «Магуро», 200 г
0

ЦБ-00003355

Тунец полосатый, филе в соусе Том ям, «Магуро», 200 г

325

/ 1 шт

В наличии: Мало
Тунец, филе в масле «Ультрамарин» Premium, 185 г
0

ЦБ-00003193

Тунец, филе в масле «Ультрамарин» Premium, 185 г

230

/ 1 шт

В наличии: Мало
Тунец полосатый, филе натуральное, «Магуро», 200 г
0

ЦБ-00003353

Тунец полосатый, филе натуральное, «Магуро», 200 г

339

/ 1 шт

Нет в наличии

Способ приготовления

Шаг 1
Шаг 1

Стакан кускуса залейте 1,5 стаканами крутого кипятка, закройте крышкой и отставьте в сторону на 10 минут.

Шаг 2
Шаг 2

Овощи помойте и нарежьте крупными сегментами. Авокадо сбрызнете соком лайма. Зелень измельчите. Смешайте все овощи, добавьте соль, перец и оливковое масло.

Шаг 3
Шаг 3

Яйца сварите всмятку, для этого после закипания варите их 4 минуты.

Шаг 4
Шаг 4

Выложите на тарелку тунец, кускус и овощи. Разрежьте яйцо на половинки. Подавайте к столу. Идеальный баланс белков, жиров и углеводов в этом салате делают его отличным выбором для любителей правильного питания.