Интернет магазин рыбы и морепродуктов ИкорныйКаталог
Сыр тофу с нори и пикантным соусом | Полезный перекус
Закуски
На скорую руку

Сыр тофу с нори и пикантным соусом | Полезный перекус

2 799 просмотров

Соевый сыр или соевый творог Тофу - удивительный низкокалорийный легко перевариваемый продукт, с высоким содержанием белка. Это один из любимых продуктов вегетарианцев, постящихся и людей, следящих за фигурой. Он практически не имеет своего ярко-выраженного вкуса и впитывает ароматы и вкусы продуктов, которые его окружают. Поэтому, если завернуть вегетарианский сыр тофу в листья нори и обмакнуть в ароматный насыщенный соус, получится очень вкусно. Это идеальный быстрый перекус с пользой для здоровья. Ведь все ингредиенты натуральные, растительные, полезные. На случаи, когда вы не успеваете приготовить себе полноценную еду, постный сыр тофу прекрасно заменит собой белковую часть этого приема прищи.

Ингредиенты

Полный список
Тофу300 г
Кунжутные семечки1 ч. л.
Зеленый лук1 перо
Чеснок1 зубчик
Корень имбиря натертый1 ч. л.
Уксус 9%1 ч. л.
Сахар1 ч. л.
Продукты для рецепта
Приправа «смесь перцев» с морской солью, «Волшебное Дерево», 30 г
0

ЦБ-00000495

Приправа «смесь перцев» с морской солью, «Волшебное Дерево», 30 г

89

/ 1 шт

В наличии: Мало
Соль гималайская розовая в мельнице, «Волшебное Дерево», 350 г
0

ЦБ-00000513

Соль гималайская розовая в мельнице, «Волшебное Дерево», 350 г

450

/ 1 шт

В наличии: Мало
Соус соевый «Морита», 500 мл
0

ЦБ-00001429

Соус соевый «Морита», 500 мл

510

/ 1 шт

В наличии: Мало
Морская капуста обжаренная со вкусом васаби 5 г
5

ЦБ-00000253

Морская капуста обжаренная со вкусом васаби 5 г

68

/ 1 шт

В наличии: Мало
Морская капуста обжаренная со вкусом кимчи 5 г
1

ЦБ-00000254

Морская капуста обжаренная со вкусом кимчи 5 г

79

/ 1 шт

В наличии: Мало
Морская капуста сушеная  «Дол Гим» 16 г
5

ЦБ-00000255

Морская капуста сушеная «Дол Гим» 16 г

235

/ 1 шт

В наличии: Много
Морская капуста обжаренная, с традиционными приправами, 5 г
4.5

ЦБ-00000257

Морская капуста обжаренная, с традиционными приправами, 5 г

79

/ 1 шт

В наличии: Мало
Морская капуста сушеная «Дол Гим» 6,5 г
4

ЦБ-00000258

Морская капуста сушеная «Дол Гим» 6,5 г

79

/ 1 шт

В наличии: Средне
Приправа для рыбы лимонная «Волшебное Дерево», 30 г
5

ЦБ-00000294

Приправа для рыбы лимонная «Волшебное Дерево», 30 г

90

/ 1 шт

В наличии: Мало
Тофу Silken Tofu Firm Jions, 300 г
5

ЦБ-00002044

Тофу Silken Tofu Firm Jions, 300 г

350

/ 1 шт

Нет в наличии

Способ приготовления

Шаг 1
Шаг 1

Зеленый лук измельчите. Чеснок пропустите через пресс. Корень имбиря очистите и натрите на мелкой терке. Кунжутные семечки обжарьте на сухой сковороде на маленьком огне до появления золотистого оттенка.

Шаг 2
Шаг 2

Смешайте все ингредиенты для соуса и хорошо перемешайте.

Шаг 3
Шаг 3

Тофу извлеките из упаковки и нарежьте порционными кусочками. Большие листы морской капусты разрежьте на 4 части.

Шаг 4
Шаг 4

Заворачивайте кусочки тофу в морскую капусту и обмакивайте в ароматный соус. Приятного аппетита!