⚡Скидки до -2️⃣5️⃣% на красную икру!
Посмотреть

Ваш городМосква ?

  • Рецепты
  • Оплата и доставка
  • Икорный БОНУС
  • Наши магазины
  • Бизнесу
  • Доставка
    в день заказа
    Интернет-магазин свежих
    морепродуктов и красной икры
    Принимаем звонки с 08:00 до 00:00
    Заказать звонок
    Избранное
    0 товаров

    Ваш городМосква ?

    Боул с киноа, печенью трески и авокадо

    Боул с киноа, печенью трески и авокадо 16.01.2023 Любите яркие боулы, в которых есть всего понемногу и чтобы это было вкусно и полезно? Тогда рекомендуем для вашей кулинарной копилочки еще один "здоровый" рецепт. Основа боула - отварная крупа киноа, которую за полезные свойства называют суперфудом. Она не содержит глютен, поэтому ее можно смело есть аллергикам. Крупа раскладывается по глубоким чашам и сверху дополняется печенью трески и свежим салатом. Половинки черри, огурец, кубики спелого авокадо, пряная руккола, заправленные соком лимона и оливковым маслом в сочетании с кусочками питательной печени трески подарят организму гастрономическое наслаждение и насытят витаминами, минералами, незаменимыми кислотами Омега-3. Полезная еда тоже бывает вкусной!


    Ингредиенты

    • Ингредиенты на 2 порции:
    • Печень трески 150 г
    • Киноа 1 стакан
    • Томаты черри 10 шт.
    • Авокадо 1 шт.
    • Огурец 1 шт.
    • Руккола 3 горсти
    • Кинза 2 ветки
    • Оливковое масло 1 ст. л.
    • Лимон ¼ шт.

    Приготовление

    Шаг 1
    Промойте киноа, залейте двумя стаканами воды и поставьте на огонь. После того, как вода закипит, уменьшите огонь до среднего и варите, помешивая, около 15 минут до готовности.
    Шаг 1
    Шаг 2
    Приготовьте салат. Помидоры черри разрежьте пополам, огурец нарежьте тонкой соломкой, а авокадо кубиком. Смешайте все овощи с рукколой и заправьте оливковым маслом и соком ¼ лимона. Добавьте соль и перец по вкусу.
    Шаг 2
    Шаг 3
    На тарелку выложите рядами киноа, свежий салат и печень трески. Добавьте ароматную зелень кинзы и блюдо готово. Приятного аппетита!
    Шаг 3
    Используемые продукты